당근의 효능, 보관방법, 먹는 법을 알아보겠습니다.

마트에서 쉽게 볼 수 있는 채소인 '당근'에는 몸에 좋은 영양분이 많다고 많이 들어보셨을 겁니다. 당근의 어떤 성분들이 우리 몸을 이롭게 하고 도와주는지 알아보시고 먹는 방법 등을 알아보러 가보겠습니다. 1. 당근의 이점 당근은 뿌리채소로 '베타카로틴'이라는 성분이 풍부하게 있습니다. 이것이 비타민 A로 전환되어 면역력이 좋아집니다. 베타카로틴이라는 성분 자체도 몸에 좋은 역할을 하는데 1. 강력한 항산화 작용 : 생당근 효능으로 항산화 작용을 하여 어떤 연구에 따르면 피부 노화 및 주름 개선에 도움을 준다고 합니다. 2. 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋습니다. 3. 몸속 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 식품 : 프락토 올리고당이 다량 함유 베타카로틴뿐만 아니라 비타민A, C / 칼륨 / 식이섬유가 풍..